Was ist Hypnose?-Astro line, Kartenlegen, Hellsehen oder Wahrsagen

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Ein bekanntes Hypnosegenie ist zweifelsohne die Schlange Sir Hiss aus dem Disneytrickfilm „Robin Hood“, die mit bunten Spiralen in ihren leuchtenden Augen ihre Opfer willenlos machte. Ganz so läuft eine klassische Hypnose erfreulicherweise nicht ab und Du musst auch nicht fürchten, Deinen Willen zu verlieren.

Entscheidend für das Gelingen einer Hypnose ist die grundsätzliche Bereitschaft des Hypnotisanden (das ist derjenige, der hypnotisiert wird), sich auf das Verfahren einzulassen. Wenn Du Dich hypnotisieren lässt, wirst Du in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt – das kann auf ganz unterschiedliche Weisen geschehen und etwa durch akustische, haptische oder sogar olfaktorische Signale verstärkt werden. Diesen Vorgang nennt man die Induktion der Hypnose. Ein häufiges Verfahren zur Hypnose-Induktion ist zum Beispiel Rückwärtszählen. Das Bewusstsein wird mit Tätigkeiten, die nur wenig Aufmerksamkeit benötigen, abgelenkt und dadurch sozusagen umgangen: Es verliert seine vorherrschende Stellung und damit seine kritische Rolle, quasi die Kontrollfunktion über die anderen Bewusstseinsebenen – das Unterbewusstsein wird so direkt ansprechbar. Die Anweisungen oder Ansprachen, die nun an den Hypnotisanden gerichtet werden, nennt man Suggestionen. Bei jeder Hypnose ist übrigens wichtig, dass sie auch wieder aufgelöst, der Patient als „aufgeweckt“ wird. Diesen Vorgang nennt man dann Exduktion. Wurde zur Induktion beispielsweise von fünf heruntergezählt, kann die Exduktion einfach sein, wieder bis fünf zu zählen.

Blitzhypnose

Eine so genannte Blitzinduktion sorgt dafür, dass die Hypnose innerhalb von wenigen Sekunden einsetzt – erforderlich dafür ist eine hohe Erwartungshaltung auf Seiten des Probanden und ein Überraschungsmoment, das sich der Hypnotiseur zunutze macht, um die Blitzinduktion einzusetzen. Diese Form der Hypnose kommt vor allem bei Hypnose-Shows zum Einsatz, im seriösen Therapiebereich wird sie eher selten genutzt.

Selbsthypnose

Grundsätzlich kannst Du Dich auch selbst hypnotisieren. Man spricht dann von Selbst- oder Autohypnose im Gegensatz zur Fremd- oder Heterohypnose. Eine Selbsthypnose funktioniert nicht anders und sie ist auch nicht schwieriger, allerdings bedarf es in der Regel etwas Übung. Das ist übrigens keineswegs so abwegig, wie Du zunächst vielleicht denkst: Auch das autogene Training, eine weit verbreitete Selbstentspannungstechnik, zählt zum Bereich der Selbsthypnose. Geht es bei einer Hypnose darum, einfach nur den Zustand der tiefen Entspannung zu genießen (wie meistens beim autogenen Training), spricht man von einer „Leerhypnose“. In diesem Fall richtest Du oder der Hypnotiseur während der Hypnose keine Suggestionen an Dich.

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